Äntligen på G med tyngdtäcke

I fredags var jag och träffade arbetsterapeuten på min öppenvård, fick fylla i ett papper och han ställde lite frågor om sömnen och ångesten och så. Sen ska vi ses igen i slutet av augusti på hjälpmedelscentralen för att prova ut ett tyngdtäcke, finns ju både bolltäcke, kedjetäcke och fibertäcke.
 
Har ni tyngtäcken och vad tycker ni om det?
 
Jag tror och hoppas att jag kommer bli hjälpt utav det, specielt på dagen då jag är ångestfylld och orolig och ligger i sängen och mår dåligt, så kanske tyngdtäcket kan få mig att känna mig lugnare och mer avslappnad. Hoppas hoppas.
1 kommentar

Personkemi

Tänk vad olika människor kan få en att må olika.
 
Jag har boendestöd och en utav dom går jag verkligen inte ihop med, hen har ett sätt som får mig att känna mig otroligt obekväm. Hen är nog inte medvetet otrevlig utan har ett sätt som inte funkar för mig.
 
Som tur är funkar det bra med dom andra, jag har lätt att prata med dom och dom får mig att känna mig sedd och lyssnad på, men på olika sätt så klart.
 
Min kontaktperson från psykitarin har nästan blivit min bästa vän, så jag sörjer verkligen att vi ska sluta ses om ett par månader då hen fått nya arbetsuppgifter.
Jag är nervös över att jag ska få en ny där personkemin inte alls stämmer, då det är så viktigt då man ses ofta och får en nära relation då de vet nästan allt om en, man ger ju verkligen mycket utav sig själv till en kontaktperson eller även en boendestödjare vilka man träffar ännu oftare.
 
Funkar inte personkemin så är det otroligt svårt att göra nåt åt det för det är ju den man är och hur man är. Har man sagt nåt dumt eller klumpigt kan man be om ursäkt och sen förhoppningsvis så känns det bättre sen och man kan gå vidare i relationen.
2 kommentarer

Att göra absolut ingenting

Jag tror att det är nyttigt att ibland vara sysslolös. Många blir snabbt rastlösa och måste ha något för händera att göra varje vaken sekund.
 
Jag har legat på psyk i några dagar och har då legat på mitt rum under bolltäcket och gjort absolut ingenting, jag har inte läst, inte tittat på tv, inte surfat runt en massa på mobilen och det har faktisk varit riktigt skönt. Min hjärna behövde riktig vila och det fick dom de där två dagarna jag inte gjorde något. Men jag blev inte frustrerad och rastlös under tiden heller.
 
När man lider av psykisk sjukdom så går hjärnan på fullvarv hela tiden och behöver vila. Nu menar jag inte att man ska ligga i sängen i flera dar hela tiden, det är bra med distraktion och motion också, men det är lätt att glömma att vila och då inte göra nåt medans man vilar. Att man kanske har en kvart om dagen då man låter bli telefonen och datorn eller surfplattan för att göra ingenting. Att man låter tankarna komma och gå eller tänka på andningen om det känns bättre då.
0 kommentarer