När världen krymper

Just nu håller ångesten på att göra mig fången i mitt hem. Jag lyckade gå på affären idag trots ångest, men vågar mig inte ut på mina långpromenader som jag gjort varje dag tidigare.
Jag har avbokat min sociala aktivitet som jag har varje tisdag för jag känner att åka buss i nuläget är helt omöjligt.
 
Jag vet att det är fel att undvika saker och att man inte stället ska utmana ångesten men det gör jag bara av att tex för besök hemma av boendestödet och som ikväll när min stödperson kom. Jag hade rejäl ångest långt innan och ett tag medans hon var här också innan det släppte.
 
Hon hade tomteglass med sig, den var super god.
 
 
#1 - - stina:

Åh, tomteglass ser spännande ut, den måste jag prova :)
Ibland får man kanske utmana sin ångest bara lite i taget så det inte blir för mycket. Man ska inte undvika men man behöver heller inte pusha sig själv för hårt. Ta det i sin takt. Tänker jag i alla fall.