Att göra absolut ingenting

Jag tror att det är nyttigt att ibland vara sysslolös. Många blir snabbt rastlösa och måste ha något för händera att göra varje vaken sekund.
 
Jag har legat på psyk i några dagar och har då legat på mitt rum under bolltäcket och gjort absolut ingenting, jag har inte läst, inte tittat på tv, inte surfat runt en massa på mobilen och det har faktisk varit riktigt skönt. Min hjärna behövde riktig vila och det fick dom de där två dagarna jag inte gjorde något. Men jag blev inte frustrerad och rastlös under tiden heller.
 
När man lider av psykisk sjukdom så går hjärnan på fullvarv hela tiden och behöver vila. Nu menar jag inte att man ska ligga i sängen i flera dar hela tiden, det är bra med distraktion och motion också, men det är lätt att glömma att vila och då inte göra nåt medans man vilar. Att man kanske har en kvart om dagen då man låter bli telefonen och datorn eller surfplattan för att göra ingenting. Att man låter tankarna komma och gå eller tänka på andningen om det känns bättre då.
0 kommentarer